Pora potreningowa jest bardzo istotnym momentem, aby szybko uzupełnić proteiny i węglowodany. Jeżeli poza dobrze zbilansowanym i solidnym posiłkiem, chcesz w tym okresie dorzucić porcję odżywki białkowej, to idealnie by była to odżywka wysokiej jakości, o niskim procencie tłuszczu i szybko wchłanialna. Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup izolatu [...]
[...] mieć też świadomość iż samo białko nie jest 'na masę' , czy 'na rzeżbę', przeczytaj ten artykuł i zrozum elementarne podstawy: https://potreningu.pl/articles/1089/najlepsze-bialko-na-mase Jak już je załapiesz to zajrzyj do naszego sklepu i jeżeli chcesz zakupić świetne białko w przystępnej cenie, to polecam: [...]
[...] odzywek) nie tykalem od chyba z 3 lat :D Zwyczajnie twarog mi obrzydl na noc wiec zaczne laczyc WPC/Soja, normalnie dziwia mnie ludzi ktorzy jedza mieso i pisza ze im ciezko bialko dostarczyc! Ja co najwyzej mam problem z weglami bo jak tu tyle pochlaniac! A jestem wegetarianinem wiec z zalozenia duzo wysokobialkowego mieska mi odpada a i tak ze [...]
Posiłek potreningowy jest bardzo ważny dla tego kto uprawia sporty siłowe i sylwetkowe. Jego zadaniem jest dostarczenie organizmowi mikro i makroskładników utraconych w efekcie podwyższonego metabolizmu wywołanego podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. Z tego względu zaleca się, żeby przyjąć białko po treningu niemal bezpośrednio jego [...]
Odżywka białkowa jest suplementem diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego zawierającym z reguły od 65 do 85% białka w swoim składzie. Celem stosowania jej jest uzupełnienie braków białka w diecie. W sytuacji, gdy nie mamy czasu, ochoty, możliwości na przygotowanie, czy zjedzenie stałego posiłku, składającego się z mięsa, ryby, jaj, czy [...]
Biotech kupileś mix białkowy (tak przynajmniej wynika z opisu w jednym sklepie) więc czy ci po nim bedzie dobrze nie wiem, przetestuj. All nutrition to sam izolat i on nie zalega na żołądku Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-01-11 20:03:41 Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-01-11 20:07:58 Gdzie znalazłeś taką informację? Producent nie podaje [...]
Biotech kupileś mix białkowy (tak przynajmniej wynika z opisu w jednym sklepie) więc czy ci po nim bedzie dobrze nie wiem, przetestuj. All nutrition to sam izolat i on nie zalega na żołądku Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-01-11 20:03:41 Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-01-11 20:07:58 Gdzie znalazłeś taką informację? Producent nie podaje [...]
W połowie lutego 2017 w sklepach sieci “Biedronka” pojawiły się suplementy diety dla sportowców Shape Up. Producentem jest holenderski koncern “Prinsen”, jednak na ich stronie internetowej nie ma informacji na temat tych produktów. A co się w nich kryje? Jednym z produktów jest Pure Whey Protein. Występuje w dwóch wariantach smakowych: waniliowym [...]
Jezeli nie masz chorobowo zmienionych nerek lub wątroby, to nie powinnobyć skutków ubocznych, oczywiście po dobrym jakościowo białku. Te gorsze bialka serwatkowe to głównie usunięta woda. Nie są poddawane mikro i ultrafiltracji, jak równierz procesom wymiany jonowej i wymiany krzyżowej. W białkach bez tej obróbki są spore ilości laktozy, czyli [...]
[...] zawodnikow, ktorzy w trakcie okresu przedstartowego musza do minimum ograniczyc spozycie wszelkich weglowodanow, a w szczegolnosci laktozy, ktora powoduje retencje wody podskornej. Jesli jednak nie trafia do was, ze serwtka i bialko serwatkowe, to dwie odmienne historie, to wsuwajcie te serwatke! Na zdrowie! Niech wam brzuchy obrastaja w tluszcz.
W połowie lutego 2017 w sklepach sieci “Biedronka” pojawiły się suplementy diety dla sportowców Shape Up. Producentem jest holenderski koncern “Prinsen”, jednak na ich stronie internetowej nie ma informacji na temat tych produktów. A co się w nich kryje? Jednym z produktów jest Pure Whey Protein. Występuje w dwóch wariantach smakowych: waniliowym [...]
Nowotwór złośliwy jelita - wycięto w całości. Ma być łagodna chemioterapia. Lekarz kazał się przygotować - jeść i się wzmocnić. Białko we krwi na dolnej granicy dopuszczalności. Ile kg spadło trudno powiedzieć, bo obecnie jestem bez wagi w domu a tata nie wychodzi, przed chorobą tata ważył około 75 kg. "Na oko" spadło jakieś 10kg, w [...]
Siemanko, rozgrzebuję temat! Białko fajne i tanie - sam stosowałem i bardzo mi smakowało, jednakże: Z oficjalnego sklepu sfd a także ze strony producenta zginał aminogram tegoż białka... Kiedy jeszcze był porównałem sobie izolat AN i izolat Olimpa i wypadały dość podobnie a teraz patrzę i nie ma nic - podejrzane. Strasznie mnie wkurza to [...]
Siemanko, rozgrzebuję temat! Białko fajne i tanie - sam stosowałem i bardzo mi smakowało, jednakże: Z oficjalnego sklepu sfd a także ze strony producenta zginał aminogram tegoż białka... Kiedy jeszcze był porównałem sobie izolat AN i izolat Olimpa i wypadały dość podobnie a teraz patrzę i nie ma nic - podejrzane. Podejrzane to są takie [...]
Jeśli chodzi o białko, to ja zawsze polecam WPI - czyli izolat białka serwatkowego. Izolat jest niezwykle lekkostrawny, szybko wchłanialny. Tłuszcz i węglowodany występują w nim w minimalnej ilości. Jeśli jednak masz zamiar dodawać odżywkę białkową do żywności (np. płatków owsianych, ryżu czy może nawet jakiegoś ciasta) to nie ma większego [...]
;-) kreatyna na tym poziomie wytrenowania nie jest Ci potrzebna, ciało może sporo z siebie dać przez długi czas, moim zdaniem niepotrzebnie sięgać po specyfiki. Jak w trening wkradnie się zastój, to można zrobić wiele kombinacji samym treningiem. Izolat po treningu, to białko no cóż więcej ...po treningu to lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek [...]
Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wśród sportowców na każdym poziomie zaawansowania. Na rynku dostępne jest mnóstwo rodzajów białka, które różnią się między sobą właściwościami, składem, szybkością wchłaniania itp. Najczęściej spotykane białka to: WPC (Whey Protein Concentrate) – ta frakcja białka występuje w odżywkach [...]